履き心地を試してみたくて 「五本指ソックス」を買ってきました。 指が一本ずつ動くのは気持ちがいいですね。 太極拳仲間Aさんは一本ずつ色が違った しましまソックスを履いてました。 UNIQLOの男物は黒、ダークグレーの2色のみ。 （390円。ヒートテックは59…

2023年4月から参加してきた 「24式レベルアップ太極拳」が本日で終了。 3ヵ月ごとのコースを4回続けて44回出席。 夏に一度だけ病欠した。 N先生も一度T先生に代講を頼んだことがあった。 なので先生と僕がこの一年の最多参加。 社会人向けの講座だから厳しく…

日没少し前に出掛ける プチウォーキング＆太極拳。 だんだん日が長くなってきて スタート時間がゆっくりしてきました。 ウォーミングアップ、24式套路（とうろ）2回、クールダウン。 行き帰りの時間込みでワンセット1時間弱。 日が沈んだ後は公園内の街灯が…

2023年4月から再開した太極拳。 会場の改修工事で24年4〜6月は休講になります。 覚えるより忘れる方が速い現状ですから なんらかの対策を考える必要があります。 家から歩いて5分ほどの場所にS公園があります。 そうか、あそこに行けばスペースがあるな。 そ…

きょうはK先生がいらして 地元のサークルU倶楽部で太極拳の練習です。 以前のサークルはコロナ禍で3年半ほど満足に稽古できないうちに N先生のご都合もあって3月に解散。 そのメンバーだったSさん、Mさん、Iさんの女性陣三人が中心となって あらたにK先生を…

クリッピングから 毎日新聞2023年6月24日朝刊 「今週の本棚」池澤夏樹評（作家） 『白鶴亮翅』多和田葉子著（朝日新聞出版・1980円） 白鶴亮翅作者:多和田 葉子朝日新聞出版Amazon はっかくりょうし、と読む。 白い鶴が翼を広げた姿で、太極拳二十四式の型の…

クリッピングから 毎日新聞2023年6月26日朝刊 「今週の本棚」池澤夏樹評（作家） 『白鶴亮翅』多和田葉子著（朝日新聞出版・1980円） 話題のゆるやかな推移 太極拳のごとく 白鶴亮翅作者:多和田 葉子朝日新聞出版Amazon はっかくりょうし、と読む。 白い鶴が…

太極拳の稽古のある日は 同居人と自分の分の弁当を作って出掛けます。 名付けて「大王食堂・太極拳弁当」。 黒胡麻ごはん。大根菜と素揚げちりめん山椒。 菜の花おかか和え。ジャガイモ入りスペイン風オムレツ。 村上鮭焼き。イカ下足竜田揚げ。 同居人謹製…

太極拳稽古再開3回目。 本日は崎陽軒横浜炒飯弁当風・大王炒飯弁当。 炒飯（焼鮭、卵、竹輪、キャベツ、ピーマン）。 ブロッコリー＆アスパラおかか和え。同居人謹製甘酢生姜。 本物の崎陽軒シウマイも忍び込ませました。 練習も三度目となると、身体が思い…

太極拳の稽古は区民センター地下音楽室で 夜7時から始まります。 大王食堂謹製「太極拳弁当」と銘打って 同居人と自分の分をふたつ作ります。 黒胡麻ごはん。せりおかか和え。焼きウインナー。 ほぐし焼き鮭。竹輪。里芋煮。味付け卵。 僕は帰宅してからいた…

11ヶ月ぶりに太極拳の稽古が再開した。 先生を含め8名＋下見を兼ねて参加した1名の計9名。 公共施設の地下音楽室を使って、お互い十分距離を取りながら 不織布マスク着用で約90分（休憩時間含む）。 一年近く会っていなくても、 どうってことない会話を交わ…

参加6年目になる太極拳教室。 感染予防対策をしながら7月から隔週（通常は毎週）で再開した。 N先生にこれまで習ってきたストレッチを 自宅でも日々続けている。 でも、仲間たちの顔を見ながら90分ほど一緒にやる練習は なかなかいいものだ。 開始前、休憩時…

地元の太極拳教室（N先生は千葉から教えに来てくれる）、 現在6年目、今週で200回目の参加となった。 （僕は昔からメモ魔なので、参加回数が正確に分かるのです） 通常は週一回のペースで、先生に指導してもらう週と Mリーダーの元、自主練習する週が交替に…

7月から月2回、太極拳教室が再開しました。 2月までは毎週1回実施していました。 再開後はお互いの距離を充分取れる会場のみに絞り、 マスク着用で練習します。 夜の稽古なので同居人と自分用に夜食弁当ふたつ作っておきます。 黒胡麻ごはん。炒り卵。焼きハ…

2月末から休会していた太極拳教室が約4ヶ月半ぶりに再開。 5ヶ所使っている会場のうち、お互いの距離が十分取れる1ヶ所に限定した。 会場はすべて抽選なので希望する場所を毎週取ることはできない。 月4回を当面月2回に減らして始める。 マスク着用でのスト…

太極拳教室のお仲間Mさんからいただいた種菌を使って カスピ海ヨーグルトを作り続けています。 冬だと固まるのに三四日かかっていたのが、 このところの暖かさだと一日二日でできあがります。 同居人が熊本天草産・晩柑の皮でマーマレードを作ったので、 ヨ…

本日は自宅ノマド。 本人的には大整理（？）したつもりの新生・勉強部屋で 英語に取り組む。 僕が教材に選んだのが、 NHKラジオ英語講座「実践ビジネス英語」テキストブック巻末連載、 佐藤昭弘講師 "The Writers' Workshop"。 「日本語の文章を、自然な英語…

太極拳仲間のMさんから カスピ海ヨーグルトの種菌を分けてもらいました。 さっそく指定の「種類別・牛乳」の表示がある 牛乳500mlパックを買ってきて製造開始！ 30℃近くまで気温が上がるいまなら 24時間前後でできあがります。 小学生のときの理科の実験観察…

毎週木曜夜は地元でストレッチ＆太極拳の日。 隔週でN先生が教えに来てくれる。 Sさん、Gさん、Mさん、Nさんと 骨折等で足腰を痛め休会するメンバーが続いた。 いずれも女性だ。 50代60代70代になると身体のあちこちに不調が出ることが多い。 少しでも体調を…

本日夜は地元で太極拳教室新年会。 やむを得ず欠席のIさんを除き、 N先生、Mリーダーを筆頭に十数人全員が顔を揃えた。 S幹事長仕切りで地元のハワイ鉄板焼き料理の店Bに集結。 飲み放題付きで4,000円会費とは思えぬくらい多彩な料理が出て、 みんな大満足の…

太極拳教室も本日で稽古納め。 隔週でMリーダー指導の下、自主練習に励む。 休憩を除く75分ほどのうち、2/3は基本ストレッチ。 週に一度だがこれが有難い。 寒くなってくると身体のあちこちが固くなっている。 この教室は、みなさん気さくな人たちが集まって…

同居人に勧められて、 定年退職後通い始めて早4年。 毎週木曜日は定時の17時30分で退社すると 地元のストレッチ＆太極拳クラスに通う。 長年指導を続けるN先生、 同じ地域で暮らす教室のみなさんが楽しい。 雰囲気も、厳しくない内容も僕に合っていて、 そう…

毎週木曜日は地元で太極拳稽古の日。 退社後、ターミナルS駅まで到着すると 私鉄K線S駅で30分ほど前に人身事故発生。 振替輸送の私鉄O線の急行に運よく乗れた。 もちろん満員。 S駅で降りて今度はバスの大行列に並ぶ。 稽古前に食べようと思っていたウィンナ…

17時30分まで集中して働いて、 終業のチャイムが鳴ったらいざ地元へ。 毎週木曜夜は太極拳の稽古です。 「お先に失礼しまぁ〜す！」 我が教室はストレッチを 40〜50分かけて丁寧にやります。 自分の体調がいまどれくらいかよく分かります。 Mリーダーに相変…

きょうのスクラップブックから。 朝日新聞2017年9月7日朝刊「けいざい+」 「RIZAPの挑戦（下）」 12年、いまのライザップ事業を開始。 試した経済アナリストの森永卓郎は20キロ減り、 重い糖尿病が改善した。 「ライザップの価値はトレーナーにある。 動機づ…

仕事を終えて、地元で太極拳稽古。 大型連休中の休み、先生の臨時休み、 仕事の都合で休みが続いて4週間ぶり。 身体が動くか心配だったが、まずまずだった。 90分ほどのストレッチ、太極拳を終えると 心身とも気分がいい。 お腹がペコペコに減って、 よく眠…

木曜日はストレッチ＆太極拳の日。 17時30分の終業チャイムが鳴ったら即地元に向かう。 駅そばのうどん屋「ファミリー」で腹ごしらえすると 19時の稽古に間に合うかどうか。 隔週でN先生が来る日と Mリーダーの元、自主練習の日がある。 きょうは自主練習の…

終業後、地元の太極拳教室に向かう。 先週はMリーダーの元、自主練習。 今週はN先生による初稽古。 お試し参加の方が1名いたので一段を丁寧に復習した。 先生の身体の動きは空気や水の流れのように美しい。 遠く及ばないが、その動きを観察して少しでも自分…

本日も17時30分のチャイムと同時に失礼。 新年から有志の「チャイムプロジェクト」が始まり、 毎週音色が変わる。 社のオーケストラのみなさんが演奏している。 JR恵比寿駅で降りると映画「第三の男」のテーマが流れる と言ったあんな感じのチャイム版ですね…

文化の日。 窓際の柱に背もたれ代わりに枕を置く。 コーヒーとLEDスタンドを用意する。 読みさしの本を数冊積んでおく。 これだけで贅沢なANAビジネスクラスの ボックスシート（気分）ができあがる。 （我ながら、安上がりだね） おまけに空の上とは違って、…