食事を考えることは 健康を維持するための戦略である。 コンビニ弁当やらカップ麺が続いては 日々の仕事に取り組む意欲が減退する。 アンドルー・ワイル博士の著作に学んで7年半。 風邪をこじらすこともなく 腹をこわすことも減った。 呼吸、食事、睡眠、運…