誕生日検診で少々体重が増え内臓脂肪が気になる。 医師の助言を取り入れ歩く量を増やすことにした。 きょうは昼食休憩以外は丸々一日ビルの中で仕事をした。 聴き、話し、見て、書いて、読むの繰り返し。 これで電車に乗って帰宅するだけでは運動が足りない…