買い置きの食材、
冷蔵庫に残った食材を頭に入れておき、
スピード優先で朝食を準備する。
ライ麦入りマフィン。
茄子とミートソースのパスタ。
220℃、7分30秒でガスオーブンをセット。
ふむふむ、わりといけるじゃない。
飲み物は、友人Tさんがくれた
ドトール加糖アイスコーヒー。
同居人は「無糖」派なのでもっぱら僕が消費する。
「加糖」の文字に怯えたけど、甘すぎずに助かった。
マフィンサンドを囓りながら、
きょう一日のやることリストを作成（手書きで毎日更新）。
暑さ、湿気にはめげるけど、
きょうも元気に行ってきまぁ〜す！
