鎌田實『70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし』（集英社、2019）から引用する。 70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」作者:鎌田 實集英社Amazon 筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」…