クリッピングから 讀賣新聞2023年3月20日朝刊 すぐトレ（歩きエクササイズ）／谷本道哉講師 足首強化 中高年にピッタリ フレイル予防にできることは 自分なりに日々取り入れていきたいと思います。 「普段の歩きをエクササイズに変えられれば、 すべての道が…